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按壓哪些穴位能起到消脂的作用

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日本无码不卡高清免费v  為了消除體內多余的脂肪,減肥者會嘗試各種的方式,但是真正能獲得成功的人并不多。減肥專家指出,大家想要消脂,為什么不嘗試一下按摩消脂的方式呢。這樣做既有效,同時還同時還簡單、易行。那按摩哪些穴位能幫助大家消脂呢?

日本无码不卡高清免费v  壓三穴減肥法中脘穴:位于胸窩口與肚臍的中間位置,揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

日本无码不卡高清免费v  氣海穴:從肚臍往下一個橫指的位置,按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助。

日本无码不卡高清免费v  關元穴:從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。

  按摩足三里減肥法足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處,按摩足三里,可以防治多種疾病,起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次、按摩三陰交減肥法三陰交位于內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。仰臥在床上或地板上,抬起雙腳用力相互摩擦,如果雙手同時進行摩擦效果更好。

  旋揉肚臍周圍減肥一手四指并攏,利用四指指腹稍微用力壓,沿著肚臍周邊左右各揉10下。

日本无码不卡高清免费v  除了按摩,平時還應適當做運動,比如散步,可以根據自己的需要,選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨,為減肥打下長久的基礎。

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